Мудрас: Където ръцете разказват история

Какво е мудра?

Subhamoy Das

Мудра е символичен жест на ръка, използван в индуистката и будистката иконография, изпълнителските изкуства и духовната практика, включително йога, танц, драма и тантра.

Поемайки по стълбите надолу към имиграцията на големия терминал 3 на международното летище Индира Ганди, Ню Делхи, жестовете, монтирани на стената, хващат окото на всеки пътник. Не само произведение на изкуството, тези жестове често се използват в индийските класически танци за изобразяване на същества и ситуации. Дори в йога физически, умствени и духовни практики, които имат за цел да успокоят и умиротворят човек, тези жестове се използват по време на медитация, която насочва потока на енергия в едно тяло.

В Дархин Абхиная или Огледалото на жеста има общо 28 мудри, написани от Нандикешвара, индуистки мъдрец и теоретик от II век на сценично изкуство. Споменава, че танцьорът трябва да изпее песента до гърлото, да изрази значението на песента чрез жестове на ръце, да покаже състоянието на чувствата чрез очи и да следи времето с крака. От Натя Шастра, древния индуистки трактат за сценичните изкуства, написан от мъдрец Бхарата, този цитат често се преподава на индийски класически танцьори:

Yato hasta stato drishti (Където е ръката, очите следват),
Yato drishti stato manaha (Където отиват очите, умът следва),
Yato manaha stato bhava (Където е умът, там е и изразът),
Yato bhava stato rasa (Там, където има израз, има настроение, т.е. оценяване на изкуството).

По този начин мудрите помагат на танцьора да изрази и разкаже историята си. Докато някои мудри, както е изобразено, са от семейството на танците, а някои от семейството на йога.

Отворената палма Мудра

Каушик Гьош

В Йога плоската длан често се използва по време на Шавасана (трупна поза), при която човекът лежи на гърба си и се отпуска с длани, обърнати нагоре. Медицински, дланите също са точка за освобождаване на телесната топлина и топлина. Една особена статуя на Буда, която се намира в много къщи, също има същата мудра и се нарича Абхая мудра, което е благословия за това, че сте безстрашни.

Мудрата на Трипатака

MmeEmil / Гети изображения

Този трети извит пръст на мудра е известен като „Трипатака“ в индийския класически танц форми, изобразяващи три части от знаме. Тази хаста (ръка) мудра обикновено се използва за изобразяване на корона, дърво, гълъб и стрела, наред с други неща в танцови форми като Катхак и Бхаратнатям.

Мудрата на Чатура

Zohaib Hussain / Getty IMages

Когато палецът се държи в основата на индекса, средния и третия пръст, получаваме хаста (ръка) мутра „Чатура“. Използва се за изобразяване на злато, скръб, по-малко количество и остроумие в формите на индийския класически танц.

Мудра Мудра

Зохайб Хюсеин / Гети Имидж

В Pataka hasta mudra, когато обедините върховете на пръстена и палеца, се образува мудра мудра. Думата „майур“ означава паун и често се използва за изобразяване на птицата, но в индийските класически танцови форми, тя може да се използва и за изобразяване на украсяване на челото, някой много известен или дори поставящ kajal or kohl в one s око. В йога тази мудра се нарича Притви (Земна) мудра. Медитирането в тази мудра помага за увеличаване на търпението, толерантността и концентрацията. Също така, той помага за намаляване на слабостта и тъпотата на ума.

Катара-муха Мудра

Зохайб Хюсеин / Гети Имидж

Тази конкретна хаста-мудра е известна като картари-мукха (ножица с лице) мудра. Използва се за изобразяване на ъгъл на окото, изсветляване, пълзящо вещество или разногласие в индийските класически танцови форми. В йога тази мудра може да бъде придружена с подмасана. Смята се, че подобрява вашата имунна система и силата на очите.

Акадската мудра

Qing Zhou / EyeEm / Гети изображения

Тази мудра увеличава пространството или Akash елемент в тялото. Образува се чрез свързване на върховете на палеца и средния пръст. Практикуването на тази мудра по време на медитация помага да се заменят негативните емоции с положителни. Той има за цел да помогне за концентрацията и постигането и на другите енергии в нашето тяло.

Мудра на Патака

Хайде Бензер / Гети изображения

В индийските класически танцови форми, отворената длан или плоската палмова мудра обикновено изобразяват знаме и са известни като Патака. Има много малка разлика в Патака и Абхая или be brave mudra. В първия палецът е свързан отстрани на показалеца. В класическите танцови форми често се използва за изразяване на това, което изобразява абхайската мудра.

Насика Мудра

Зохайб Хюсеин / Гети Имидж

Тази Nasika mudra се използва в дихателната техника на анулом-вилом или алтернативна ноздра пранаяма. Важно е да сгънете индекса и средните пръсти, тъй като това стимулира специфични nadis или вени в тялото ви и това добавя стойност към вашата практика на пранаяма. Полезно е за подобряване на дишането и концентрацията.