Не забравяйте: в крайна сметка това прави храненето най-подхранващо, е качеството на енергията и вниманието, които ние му придаваме. Приятна и спокойна атмосфера; отношение на признателност и благодарност; сладки връзки с приятели или членове на семейството: тези съставки са еднакво, ако не и по-важни за цялостното ни здраве и щастие, отколкото хранителният състав на храната сам по себе си .
Като казах много ..... И също така е много вярно, че има храни, които по принцип са много по-подкрепящи от физическото здраве и жизненост от другите. В подкрепа на вашето отглеждане на този вид прозорливост предлагам следните предложения - с предупреждението, както винаги, че всеки от нас има свои собствени уникални нужди въз основа на нашите уникални обстоятелства; и че най-висшата форма на прозорливост се ражда от нашите интуитивни способности - да можем да знаем в момента какво е подходящо за нас.
Добър апетит!
Кажете „Да“:
Да оставите вашата диета да се състои предимно от -
* пресни, органични зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни;
* здравословни масла (отидете за органични, екстра-девствени сортове, когато е възможно) - например кокосово, палмово, маслиново, сусамово, бадемово, авокадо, ленено семе, орех, шафран, слънчоглед; и масло или топено масло (забележете, че тук се смесват мононенаситени, поли ненаситени и наситени масла - всичко това може да бъде в подкрепа на важни биохимични процеси);
* здравословни подсладители (отново най-добре е органичното) - напр. стевия, нектар от агаве, суров мед, чист кленов сироп, захар от фурми, сироп от ечемичен малц, кафяв оризов сироп, суканат (кристали от захарна тръстика), меласа или ксилитол;
* допълнение с: (1) разделена клетъчна хлорела (таблетки Sunfood са моят личен фаворит); (2) рибено (сардина, сьомга или крил) масло или (за строго вегански или вегетарианци) Овега-3. Крил маслото, между другото, може да бъде чудесно за намаляване на болките в ставите !; и (3) куркума;
* проучете възможността за добавяне на дълбоката хранителна поддръжка, предлагана от външни алхимични състави като минералната суроватка на Mount Capra.
Направете всичко възможно да избягвате:
Следното трябва да се елиминира - предимно или, дори по-добре, изцяло - от вашата диета.
* частично хидрогенирани масла (с трансмастни киселини) - химически променени човешки мазнини като скъсяване на растителни растения, течно скъсяване или маргарин - подходящо наречени „убийствени масла“;
* изкуствени подсладители - напр. Аспаратаме, Сукралоза, Спленда и Нутраслад (много по-добре, най-общо казано, да се отдадете на обикновена рафинирана бяла захар, отколкото в тези силно токсични изкуствени подсладители);
* генетично модифицирана (ГМО) пшеница и царевица;
За подробности относно тези общи диетични предложения ви каня да разгледате следните есета, които разглеждат темата „Даоизъм и диета“ от различни гледни точки.
Даоистка практика и диета - индекс на статиите
Пет прости препоръки на начина на живот ~ Установяване на ежедневен ритъм, съобразен с даоистката мъдрост.
Жизненоважни предложения за храна ~ Диета като средство за събиране на qi - като аспект на отглеждането на енергията на жизнената сила.
Здрава кожа ~ Какво да храним и какво да не храним към кожата си.
