Ако сте упражнявали медитация за ходене, може би вече сте запознати с практиката да си представяте, че с всяка стъпка, която правите, вие целувате земята, през подметката на крака си. Това е красива практика, която работи на много нива, за да събуди връзката ни със земната енергия и с всички същества, които обитават нашата споделена планета. Един от начините, по които работи, е да активирате първата точка на меридиана на бъбреците, наречена йон куан или рожеща пружина, която се намира близо до центъра на ходилото на стъпалото. Във връзка с практиката за медитация при ходене, можем да считаме, че йонг куан е нещо като lips на стъпалото ни.
Ако ние сме чувствителни към енергия, можем да забележим, докато практикуваме ходеща медитация усещане за ци (енергията на жизнената сила), която се бълбука от долната част на краката и след това тече нагоре през краката и в долния дантиан, този основен енергиен център в долната част на корема. Меридианът на бъбреците, по-специално от началната му точка при йон куан, продължава нагоре по вътрешния ръб на крака и след това нагоре по предната част на корема и гърдите, близо до средната линия.
Йонг Куан и системата от пет елемента
По отношение на петелементната система меридианът на бъбреците принадлежи към водния елемент. Подметката на стъпалото, тъй като е най-ниското и така най-Yin място по тялото ни, се счита за аспект на земната стихия. Тогава има смисъл, че мястото, където меридианът на бъбреците се издига на подметката на стъпалото, метафорично би се считало за spring място, където водата излиза от земята. Китайската дума yong се превежда като gush или urge или well up. Китайската дума quan се превежда като a пролет (и също беше древният термин за coin ). Също така сме чували тази точка, наречена Bubbling Spring, която много ни харесва, въпреки че може да не е толкова точен превод.
Местоположение на бъбреците 1 Yong Quan
Според Елис, Wiseman & Boss - авторите на Grasping The Wind класическото място (както е записано в древен текст, наречен Златно огледало ) на yong quan е: В депресията в сърцето на подметката, т.е. както се усеща, когато кракът е изпънат, кракът се огъва и пръстите се извиват. ), на около 1/3 разстоянието от пръстите на краката до петата. С други думи, това е там, където палецът ви естествено ще падне, в центъра на крака ви, близо до основата на големия пръст на крака.
Йонг Куан в практиката на Чигун
Йонг кван е важен не само при ходещата медитация, но и за повечето форми на чигонг, като място, чрез което се свързваме дълбоко със земната енергия. Можем да си представим как да изпращаме корени надолу през ходилата на краката си, като дървета, изпращащи корени чак до центъра на земята. Докато се свързваме по този начин дълбоко със земята, се чувстваме едновременно стабилни и заредени с енергия.
Често тази силно заземена връзка със земната енергия се балансира, като в същото време си представяме отваряне и разширяване през короната на главата ни (при Бай Хуй) нагоре в необятната шир на небето / небето. Когато небесната енергия тече надолу в тялото ни, а земната енергия като сок, който се вкарва през корените на дърво, се вкарва нагоре в нашето тяло, човешкото ни тяло става средата на небето и земя.
Йонг Куан в акупунктурата
Като акупунктурна точка, yong quan се използва за pen откриване на сетивните отвори и за, като такъв се призовава предимно за лечение на разстройства, които са склонни да се проявяват в областта на главата и шията (където са разположени по-голямата част от телесните сензорни отвори), например: главоболие, замъглено зрение, виене на свят, болки в гърлото или загуба на глас. Той също използва за възраждане на съзнанието.
За повечето хора акупресурата в йон куан се чувства невероятно релаксираща и успокояваща - улеснява разбирането защо тази точка се използва традиционно за cal със земята.
Как да приложим акупресура при Yong Quan (KD1)
За да масажирате йон куан, седнете на стол с прав гръб (или на пода, макар това да е по-трудно), опирайте глезена на левия крак над коляното или бедрото на десния крак. След това задръжте левия крак в дясната си ръка, докато използвате десния палец, за да масажирате с умерено до дълбоко налягане yong quan. Продължете 2-3 минути и след това превключете страни.
Също така е хубаво да поставите дланта на ръката си върху подметката на крака си по начин, който свързва Йонг Куан с Лао Гонг (PC8). Това може да подкрепи активирането на това, което е известно като ос на бъбреците-сърцето: интерфейс на водата и огъня, важен в много чигонг практики, напр. Kan & Li форми.
И накрая, може да бъде интересно да се играе с намирането на връзка между Йонг Куан (KD1) в ходилата на краката и Хуй Ин (CV1) в центъра на тазовото дъно. Почувствайте енергията на Йонг Куан, за да подхранвате Хуей Ин. От Хуй Ин, играйте с микрокосмичната орбита, която циркулира qi по меридианите Du и Ren. Тогава от Хуей Ин почувствайте как енергията се стича обратно към Йон Куан в ходилата на краката. Този вид упражнения поставя основата за макрокосмичната орбита разширяване на микрокосмическата орбита, за да включва ръцете и краката.
