Зу Сан Ли - Скалната звезда на меридианската система
Може би най-известната от всички акупунктурни точки - наистина rock-star на меридианната система - е Zu San Li: 36-та точка на меридиана на Стомаха. Zu San Li - което се превежда на английски като Leg Three Li - произвежда името си от легендата, според която уморен пътник (по времето, когато пътуването е било предимно пеша), който е стимулирал Zu San Li след това бъдете достатъчно заредени с енергия, за да можете лесно да изминете три допълнителни лили: еквивалентът на около миля.
На китайски има още един Li - омоним на първия Ли, но съответстващ на различен характер - чието значение е да регулира или коригира. Това сочи към способността на ST36 да регулира функционирането на органите на далака и стомаха; за регулиране на Qi и кръвта; и за регулиране на три дантиен (т.е. три горелки) - всички от които отива далеч и при отчитане на капацитета за предоставяне на точки сока за тази допълнителна три ли на болестта шап за пътуване.
Наред с общата функция за засилване на дефицитните състояния - чрез регулиране на далака и стомаха, както и на Ци и Кръв, Zu San Li се използва, по-специално, за облекчаване на множество храносмилателни и други заболявания, включително: стомашна болка, повръщане, лошо храносмилане, хълцане, коремна задръжка, диария, дизентерия, запек, болка в колянната става или крака, астма, кашлица, замаяност и безсъние.
Zu San Li е разположен точно под коляното, в плътта точно от външната страна на шинокостната кост и е много лесно да се приложи акупресура върху. Малко по-сложно е всъщност точно да се локализира точката, така че ще го вземем стъпка по стъпка.
Официалното местоположение на ST36 (Leg Three Li) е: три куна под долната граница на патела (депресията точно встрани от пателарното сухожилие), една ширина на пръста, странично спрямо предната гребена на пищяла. (Звучи малко обезсърчително, но да не се притеснявам - след като го измислих за първи път, това наистина е много просто.)
Кунът - единица за измерване
Кунът е мерна единица, използвана в акупунктурата. Това понякога се превежда като inch - макар че не трябва да се приема буквално, за да означава един инч, както е намерен, да речем, на стандартен владетел или лента. Точното разстояние на cun е относително към тялото на човека, чиято акупунктурна точка ще бъде разположена. С други думи, моят cun и вашият cun няма да са точно на същото разстояние.
Разстоянието от three cun (което трябва да намерим ST36) е разстоянието от тялото ви от външната страна на първия пръст до външната страна на вашия розов пръст, когато пръстите са изпънати и натиснати нежно заедно. С други думи, това е разстоянието между четирите ви пръста (минус палеца) в средната им става. Това е разстоянието, което ще ви служи като мярка на лентата, за да намерите Zu San Li.
Как да намерите Zu San Li - ST36
С леко закрепено коляно и крак отпуснат, намерете долната граница на капачката на коляното и по-специално двете малки d dimples от двете страни на дебелото централно сухожилие. Нашата отправна точка за локализиране на ST36 ще бъде външната страна на тези две трапчинки - тази, която е най-близо до външния ръб на крака ви.
С помощта на четири пръста лента мярка (която се равнява на три куна), поставете външния ръб на първия си пръст в тази трапчинка близо до долния ръб на колянната ви чаша - оставяйки другите пръсти да се сгънат надолу към вашия шиен- костен. Забележете къде пада външният ръб на вашия розов цвят, т.е. къде пада другият край на -лентата-мярка . Zu San Li е точно на това ниво на крака ви - само един широк пръст встрани от (извън) заострения гребен на пищяла ви.
Акупресура на крака три ли
След като веднъж сте разположени ST36, на единия или на двата крака едновременно, използвайте който и пръст да се почувства най-добре да приложите умерено до дълбоко налягане, с малко кръгово движение, толкова дълго, колкото искате (започнете с 2-3 минути ). Забележете как се чувствате. Акупресурен протокол, който комбинира Zu San Li ST36 с He Gu LI4, е прекрасен начин да подсилите и преместите Qi на цялото тяло: чудесна алтернатива на тази допълнителна чаша обедно кафе!
