Древната практика на Чигун (отглеждане на жизнена сила) форма на даоистична йога има многобройни ползи. Тези ползи са били изпитвани директно от много векове чигонг практикуващи, а в последно време са документирани от множество научни изследвания.
Здраве = балансиран поток на Чи
Според даоизма здравето на нашия организъм зависи от ясен, силен и балансиран поток на ци през меридианната система. Тъй като практиката на чигонг постига точно това, не трябва да е изненада, че ползите от чигонг (също изписано Chi Kung ) се простират върху всяка физическа система на нашите тела, както и върху умствената, емоционалната и духовната аспекти на нашето Същество.
Физически предимства на практиката Чигун
Цигун практиката прави тялото силно и еластично. Подобрява баланса, издръжливостта и гъвкавостта. Има положително въздействие върху сърдечно-съдовата, дихателната, храносмилателната, ендокринната, имунната и централната нервна система. Има тенденция да създава гладка кожа и приятно усещане за дълбока топлина в тялото. Той повишава сексуалната жизненост и позволява времето ни за сън да бъде по-дълбоко и възстановително. С течение на времето практиката на чигун може да намали или премахне хроничната болка. Той също има силата да обърне процеса на стареене и да възстанови младостта.
Емоционални ползи
Гладкият и балансиран поток на ци, създаден от практиката на чигун, се показва като радостно, спокойно, оптимистично и енергично състояние на ума. Докато емоционалните енергии на гняв, страх, тревожност или скръб все още могат да възникнат, те ще бъдат много по-малко sticky и ще бъдат задържани и след това разтворени в по-голямото поле на радост, признателност, приемане и равнодушие.
Психични и духовни ползи от Чигун
Изобилието от изяснена енергия и умствена тишина, генерирани от чигун практиката, поддържа голяма умствена яснота и подхранва както интуицията, така и креативността. Докато нашата интелигентност се вкоренява във връзка с вътрешното тяло, тя се разширява и задълбочава по все по-прекрасни начини.
Докато се задълбочаваме в практиката си чигонг, нашите духовни канали като третото око постепенно се отварят. Ние осъзнаваме по-фините сфери на Битието и започваме да изпитваме пряко нашата взаимосвързаност с Всичко, което съществува.
За да извлечете ползите, трябва да практикувате
Най-добрият начин да започнете да извличате тези много предимства на чигонг практиката е, разбира се, да започнете да практикувате! Коя от многото налични форми ще изберете зависи от вашите индивидуални обстоятелства: вашите лични предпочитания, кое е най-доброто за вашето физическо състояние и наличието на учители и / или класове в близост до мястото, където живеете.
Хранителна подкрепа за практикуването на чигун
* Коластра: Перфектната храна на Nature - подпомага възстановяването от болести и наранявания; повишава атлетичните показатели; и поддържа извънредни нива на физическо, психическо и емоционално здраве и благополучие.
* Даоистка практика и диета - препоръки на Елизабет относно храни, които трябва да се избягват, и храни, които да включите във вашата диета.
