Въпреки невероятния си растеж на популярност, много сериозни практикуващи древното изкуство на йога го разглеждат като нищо повече от серия от мощни физически упражнения, предназначени да дадат на човек перфектно тяло.
Много повече от индийската аеробика
На първо място, йога е систематичен процес на духовно разгръщане. Пътят на йога ни учи как да интегрираме и лекуваме личното си съществуване, както и да хармонизираме индивидуалното си съзнание с Бога. Преданата медитация върху Бог е в основата на всяка добра йога практика. Поради тази причина йога често се нарича медитация в движение .
Осемте крайници на йога
Макар че физическият компонент на йога със сигурност е от значение, той е само един от осемте традиционни крайника на йога практиката, всички от които имат медитация върху Бога като своя цел. Това са осемте крайника на цялостната система на йога, както са открити в известния учебник по йога, известен като Йога сутри, написан от мъдреца Патанджали в около 200 г. пр. Н. Е. Накратко, те са както следва:
- Яма: Това са пет положителни етични насоки (ограничения или въздържание), които включват ненасилие, вярност към Абсолюта, некрадване, истинност и непривързаност.
- Нияма: Това са пет положителни поведения, включително чистота, удовлетворение, самодисциплина, самообучение и преданост към Бога.
- Асана: Това са действителните физически упражнения, които хората обикновено свързват с йога. Тези мощни пози са създадени да дадат на нашите тела сила, гъвкавост и енергия. Те също допринасят за дълбокото чувство за релаксация, което е необходимо, за да се размишлява любовно върху Абсолюта.
- Пранаяма: Това са енергизиращите дихателни упражнения, които произвеждат жизненост, цялостно здраве и вътрешно спокойствие.
- Пратяхара: Това е откъсване от непрекъснатите колебания на живота. Чрез тази практика можем да преминем всички изпитания и страдания, които животът често изглежда ни хвърля и започваме да виждаме подобни предизвикателства в положителна и лечебна светлина.
- Дхарана: Това е практиката на мощна и съсредоточена концентрация.
- Dhyana: Това е предана медитация за Бога, предназначена за все още възбуда на ума и отваряне на сърцето към Божията изцелителна любов.
- Самадхи: Това е блажено поглъщане на индивидуалното съзнание в същността на Бог. В това състояние йогите изпитват прякото присъствие на Бог в живота си по всяко време. Резултатът от самадхи е мир, блаженство и щастие без край.
Аштанга йога
Тези осем крайника заедно представляват цялостната система, известна като класическа Аштанга йога. Когато йога усърдно се практикува под ръководството на добре обучен духовен учител (гуру), това може да доведе до освобождение от всякакви илюзии и страдания.
Четирите типа йога
Богословски има четири разделения на йога, които формират един от крайъгълните камъни на индуизма. На санскрит те се наричат Раджа-Йога, Карма-Йога, Бхакти-Йога и Джнана-Йога. А човекът, който търси този вид съюз, се нарича „Йоги“:
- Карма-Йога: Работникът се нарича Карма-Йоги.
- Раджа-Йога: Този, който търси този съюз чрез мистика, се нарича Раджа-Йоги.
- Бхакти-Йога: Този, който търси този съюз в любовта, е Бхакти-Йоги.
- Джнана-Йога: Този, който търси тази йога чрез философия, се нарича Джнана-Йоги.
Истинското значение на йога
Свами Вивекананда обясни накратко това по следния начин: „За работника това е съюз между хората и цялото човечество; за мистиката, между неговото по-ниско и Висше Аз; за философа, това е съюз на цялото съществуване. Това е, което се има предвид под Йога. "
Йога е идеалът на индуизма
Идеалното човешко същество според хиндуизма е онова, което има всички елементи на философия, мистика, емоция и работа, присъстващи в него в равни пропорции. Да станеш хармонично балансиран във всичките тези четири посоки е идеалът на индуизма и това се постига от това, което е известно като "Йога" или съюз.
Духовното измерение на йога
Ако някога сте опитвали йога клас, опитайте се да преминете през следващата важна стъпка и да проучите духовните измерения на йога. И се върнете към истинското си аз.
Тази статия включва откъси от съчиненията на д-р Франк Гаетано Моралес, доктор на науките. от катедрата по езици и култури на Азия в Университета на Уисконсин-Медисън и световноизвестен авторитет по йога, духовност, медитация и постигане на самореализация. Възпроизведено с разрешение на автора.
