Заден план
Стресът може да бъде много труден за справяне, тъй като той идва под толкова много форми и е толкова често срещан, че можем да мислим за него като за факт от живота. По едно определение стресът е „състояние на психическо или емоционално напрежение или напрежение в резултат на неблагоприятни или много взискателни обстоятелства“. Когато се замислим, може грубо да заключим, че самият живот е поредица от неблагоприятни и взискателни обстоятелства. Всъщност можете да спорите, че животът без предизвикателствата на неблагоприятните и взискателни обстоятелства би бил по-скоро скучен и неуместен. И психолози, и други експерти понякога твърдят, че самият стрес не е проблемът, но по-скоро именно нашите техники за преработка на този стрес - или нашата неуспех да го обработим - могат да повдигнат проблеми и да повишат стреса до вредни нива.
Но ако стресът е факт от живота, какво правим с него? Добре е документирано, че чувствата ни на стрес могат да компрометират не само емоционалното и духовното ни благополучие, но и да компрометират физическото ни здраве. Когато не знаем как да управляваме тези циркуляри, те се чувстват непосилни и в такива моменти трябва да се обърнем за помощ. Добре нагласените хора успяват да разработят разнообразни техники за справяне със стреса. За някои редовната практика на физически упражнения или релаксиращи практики може да разсее вредните ефекти на стреса. Други могат дори да изискват някаква форма на медицинска намеса или емоционална терапия.
Всеки има различни начини за справяне със стреса, присъщ на човешкия живот, а за християните ключов компонент от тази стратегия за справяне е молитвата към Бога. Ето една проста молитва, която моли Бог да ни помогне да преминем през онези времена, когато родители, приятели, изпити или други обстоятелства ни карат да се чувстваме стресирани.
Молитвата
Господи, просто имам проблеми с управлението на това стресиращо време в живота си. Стресът просто става прекалено голям за мен и имам нужда от вашата сила, за да ме преодолеете. Знам, че сте стълб за мен, на който ще се опирам в трудни времена, и се моля да продължите да ми предоставяте начини да направя живота ми малко по-малко натоварващ.
Господи, моля те да ми предоставиш ръка и да ме разведеш през тъмните времена. Моля ви да намалите тежестите в живота ми или да ми покажете пътя, за да свърша нещата или да се освободя от нещата, които ме претеглят. Благодаря ти, Господи, за всичко, което правиш в моя живот и как ще се грижиш за мен, дори в тези стресови времена.
