Често ли се чувствате претоварени от заобикалящата ви среда или хората около вас? Някой да ви е наричал срамежлив или по-лошо, твърде чувствителен? Грижи ли се дълбоко за всичко? Може да сте високочувствителна душа човек с дълбока съпричастност и висока интензивност, с мощна интуиция, осъзнатост и интелигентност.
Като силно чувствителен, вие имате уникално възприемаща сетивна система. Следователно вие сте по-чувствителни към емоциите, енергията, условията на околната среда като осветление или звук, други хора, вълнение и стрес. В резултат на постоянните стимули може да се почувствате лесно претоварени или неспособни да се справите. Нещата могат да бъдат особено объркващи, когато другите изглеждат необуздани от същите преживявания. Например, приятелите ви може да могат да пазаруват през целия ден, да излизат на вечеря и след това да се отправят към шумно парти. За вас това би било непоносимо.
Изследователският психолог д-р Илейн Арон, автор на The Highly Sensitive Person, е проучил широко чувствителността. Нейните изследвания показват, че да бъдеш чувствителен е личностен темперамент или черта, човек обикновено наследен. Според д-р Арон до 20% от населението е силно чувствително.
Как да разбера дали сте силно чувствителни
Да бъдеш високо чувствителен идва с редица подаръци, както и предизвикателства. Вижте дали някое от тези високочувствителни качества резонира силно с вас.
- Дълбоко емоционален - дълбоко сте засегнати от всички аспекти на живота си. Като чувствителна душа вие имате голяма емоционална страст, интензивност и дълбочина. Може да ви е казано, че вашите емоции са твърде много. Вие сте чувствителни, грижовни и лесно се влияете от енергията и емоциите на другите. Тези качества улесняват загубата на връзка с вашите нужди и желания.
- Keenly Perceptive - Имате повишени възприемащи умения. Чувствителната душа е интуитивна, силно осъзната и стриктно спазва тънкостите на вашата среда, включително енергия, светлина, шум, мирис, текстура и температура. Може също да сте съпричастни или дори психични. Вашите възприемчиви умения действат във физическата, интелектуалната, емоционалната и духовната сфера. Свързвате заедно неща, които виждате, в сложни и оригинални концепции. Това ви прави визионер.
- Ниска толерантност на стимулация - имате по-нисък толеранс към стимулация от другите. Тъй като получавате толкова много информация от вашето обкръжение, вашият праг за това, което е "твърде много", е значително по-нисък, отколкото за тези около вас. Това означава: а) Може да ви се стори срамежлив или плах; и б) може да се чувствате неприятно различаващи се от другите, защото реагирате толкова различно на стимулацията.
- Изключително добросъвестни - Вие сте много съвестни и задълбочени във всички свои начинания. Чувствителната душа прави страхотен служител. Концентрирате интензивно и обработвате информация с много източници. За да направите най-добрата си работа обаче, се нуждаете от поверителност, непрекъснато време и малко или никакъв натиск.
- Страст към изкуството - имате силна връзка с естетиката и изкуството. Като силно чувствителна душа вие имате страст към красотата, изкуството и естетиката. Може сами да сте силно артистични и креативни. Лесно създавате красота и комфорт. Виждането на неща "извън привеждане в съответствие" всъщност може да бъде физически или психически изпитващо.
- Въображаем - Вашият вътрешен живот е също толкова интригуващ и вдъхновяващ, колкото и външният ви живот. Вероятно имате богат, сложен вътрешен живот и сте силно въображаеми. Може да ви се стори предизвикателство да се свържете с приоритетите и реалностите на „реалния свят“.
- Рутинно се нуждаете от само време - Абсолютно се нуждаете от лично време сами, за да се почувствате препълнени. До 70% от високо чувствителните души са интровертни. Но дори и екстравертните сензитиви се нуждаят от престой, за да се подмладят, често в затъмнена, тиха стая. Начинът, по който се извършва попълването, е една от разликите между интровертите и екстровертите.
- Духовно в природата - Имате силна духовна връзка и дълбочина. Ако сте силно чувствителни, изпитвате дълбока духовна връзка с божествената и / или духовна царство. "Виждате" много в това, което изглежда общо. Поради това може да се почувствате нетърпеливи към истински светския.
Да се научим да процъфтяваме
Да се научиш да процъфтяваш като силно чувствителна душа представлява предизвикателства. Ако сте чувствителни, вероятно сте натрупали години на обучение в опит да преодолеете чертата, защото не се „вписвате“ в обществото. И въпреки това да бъдете високо чувствителни е жизненоважна част от вас.
Първа стъпка към процъфтяването като чувствителна душа е да разбереш и приемеш чертата си. Чуйте това сега: Няма абсолютно нищо лошо с вас. Просто сте различни. Както казва един от клиентите ми, да бъдеш високо чувствителен е и подарък, и отговорност.
Чувствителните души изискват редовни грижи за себе си, смислена работа и поддържащи взаимоотношения. Работата с чувствителен треньор или терапевт, който ви помага да настроите вашата собствена великолепна система за вътрешно ориентиране „вашата чувствителност“ е мощно средство за подкрепа.
Освен това има книги, уебсайтове, уеб-базирани общности и телеконференции по тази тема. Свързването с едноподобни души често е дълбоко изцеляващо за чувствителни личности.
Когато започнете да управлявате живота си по начин, който наистина работи за вас, вие ще се доверите на силата и дарбата на вашата чувствителност и ще бъдете вдъхновени да споделяте така необходимата си мъдрост със света.
Статия, редактирана от Phylameana lila Desy, юни 2016 г.
