ФОТОГАЛЕРИЯ MUDRA

Мудрите са мълчалив език на самоизразяване, използван в хиндуистките и будистките учения. Мудрата жестове на ръце или пози често се използват в йога практика, медитация и за лечебни цели.

01 от 36

Анджали Мудра

Алтернативно име: Namaste Anjali снимка Джо Деси

Anjali mudra се използва като поздрав или поздрав като gassho или namaste.

Как се оформя мундрата Анджали: Ръцете се държат заедно по молитвен начин директно над сърцето / гърдите.

02 от 36

Пушан Мудра

Дайте и вземете жест Пушан. снимка Джо Деси

Pushan mudra демонстрира разбирането, че жизнената енергия се движи с движение на ebb и flow.

Как да се формира мушара Пушан:

Дясна ръка: палец, показалец и среден пръст докосване до върховете. Пръстен пръст и розови пръсти са напълно удължени.

Лява ръка: палец, среден и пръстен докосване на върховете. Индексът и розовите пръсти са напълно удължени.

03 от 36

Апана Мудра

Земна връзка Апана. снимка Джо Деси

Апана мудра има заземяваща сила, която да ви помогне да се свържете със земните енергии винаги, когато се чувствате извън равновесие или полетящи.

Как се оформя Apana mudra: Съединяват се съвети на палеца, средния и пръстеновидния пръст. Пинките и показалеците са удължени.

04 от 36

Хакини Мудра

Възпоминание Мудра Хакини Мудра. снимка Джо Деси

Мудрината Хакини помага за мисленето и концентрацията. Захранва мозъка.

Как се оформя мудра Хакини: Ръцете и пръстите са отворени и разперени. Присъединете се към ръцете на палци и пръсти.

05 от 36

Мантанги Мудра

Индуистката Богиня на мира Mantangi. снимка Джо Деси

Мудрата на Mantangi реагира на атмосфера на спокойствие и спокойствие. Име на конфликти. Този жест на ръка наподобява багажника на слон.

Как се оформя мудра Mantangi: Сгънете двете ръце заедно с пръсти, преплетени. Изпънете двата средни пръста навън и ги насочете към небето.

06 от 36

Акаш Мудра

Сърце Мудра Акаш. снимка Джо Деси

Акаш Мудра помага да се „центрира“ вашите енергии. Подхранва всяка част от тялото ви, която липсва.

Как се образува Акара мудра: Палецът и средният пръст са съединени. Показалецът, пръстените и розовите пръсти са удължени.

07 от 36

Ваджра Мудра

Алтернативно име: Fist of Wisdom Vajra. снимка Джо Деси

Ваджра мудра превръща невежеството в мъдрост. Символизира петте елемента: земя, вода, огън, въздух и метал.

Как да оформите Ваджра Мудра: Дясната юмрук обгражда левия показалец. Останалите пръсти на лявата ръка също образуват юмрук под дясната ръка.

08 от 36

Джан Мудра

Заземи Гян. снимка Джо Деси

Gyan mudra представлява началното място или дом. Това ви връща към корените си, или по-просто време. Изчиства умствените улеснения.

Как да оформите мудра Джан: Палците и показалеца се допират до съвети. Средните, пръстеновидните и розовите пръсти са отпуснати, леко извити.

09 от 36

Ушас Мудра

Стимулира сакралната чакра Ушас. снимка Джо Деси

Жестът Ushas mudra помага да разпали креативността и да оживи сексуалността. Добър катализатор за нови проекти.

Как се оформя мудра Кубера:

Женски: Преплетени пръсти с длани, обърнати нагоре. Оградете десния палец между левия палец и показалеца.

Мъжки: Преплетени пръсти с длани, обърнати нагоре. Десният палец опира в горния ляв палец с леко натиск.

10 от 36

Гаруда Мудра

Мистична птица Гаруда. снимка Джо Деси

Гаруда мудра се използва за засилване на интуицията и за да даде възможност за комуникация със света на духа.

Как да оформите мудра Гаруда: Поставете дясната длан над горната част на лявата ръка, разперете пръсти на разстояние и кръстосайте палци.

11 от 36

Витарка Мудра

Разсъждение на Мудра Витарка.

Мудра Витрака, символ на мъдростта, е разновидност на мудра Дхармачакра.

Как се оформя мудра Vitarka: Палци и показалец на двете ръце се съединяват в съвети, образуващи кръгове. Лявата ръка седи на дланта на обиколката, обърната нагоре. Дясната ръка се държи на височина на раменете с дланта надолу.

12 от 36

Прана Мудра

Символизирана жизнена сила Прана. снимка Джо Деси

Прана мудра може да се използва винаги, когато се почувствате източени или се нуждаете от допълнителен тласък на енергия. Добре е да се използва сутрин, за да събуди и прегърне изцяло новия ден.

Как се оформя Прана мудра: Палци, пръстен и розово се докосват. Показалецът и средният пръст са удължени.

13 от 36

Буда Мудра

Възприемчивост Буда. снимка Джо Деси

Буда символизира да бъде смирен и да се научи да бъде благодарен. Палмите са отворени за получаване на подаръци.

Как да се формира Будрата мудра: И двете длани са отворени. Облегнете едната си ръка в отворената длан на другата ръка. Съветите на палеца са докосващи (традиционно дясната ръка опира ляво за мъжете, лявата отдясно за жените).

14 от 36

Шуня Мудра

Алтернативно име: Heave Mudra Shunya. снимка Джо Деси

Шуня мудра подпомага слушането и речта. Най-вече средство за ушни болести.

Как да оформите мудрата Shunya: Спуснете средния пръст и поставете тампон за пръст върху месестата могилна зона на палеца си, покрийте я с палец. Показалецът, пръстените и розовите пръсти са удължени.

15 от 36

Кубера Мудра

Проявяваща / Пожелание Мудра Кубера. снимка Джо Деси

Кубера мудра се използва за създаване на богатство и постигане на вашите цели.

Как се оформя Кубера мудра: Съединяват се съвети на палец, показалец и среден пръст. Пръстенът и розовият пръст са сгънати в дланта.

16 от 36

Uttarabodhi Mudra

Просвещение Уттарабодхи. снимка Джо Деси

Мутрата Uttarabodhi е жест, който се идентифицира с върховна сила. Символизира съвършенството.

Как да образуваме мутрата на Уттарабодхи: показалеците се допират един до друг и са изпънати, насочени към небето. Останалите пръсти се кръстосват и сгъват надолу. Палците са кръстосани или се държат един до друг. Свити ръце се държат над главата.

17 от 36

Дхармачакра Мудра

Преподаване на Дхармачакра. снимка Джо Деси

Дхармачакра Мудра символизира ролята на учителя.

Как се оформя мудра Дхармачакра: Палци и показалец се съединяват. Средните, пръстеновидните и розовите пръсти се удължават по спокоен начин. С лявата длан, обърната към тялото, а дясната длан, обърната навън, се съединяват с палци и показалец на двете ръце.

18 от 36

Бутадамар Мудра

Защита - предпазва от злия Бутадамар. снимка Джо Деси

Бхутадамарската мудра служи като щит, задържащ отрицателните енергии.

Как да образуваме мутрата на Бутадамар: Дланите са обърнати навън от тялото. Китките се кръстосват. Пръстените на пръстите са поставени надолу към дланите.

19 от 36

Ахамкара Мудра

Самоувереност Ахамкара. снимка Джо Деси

Ahamkara mudra може да се използва, когато се чувствате "по-малко от" или страх.

Как да образуваме мудра Ahamkara: показалецът е леко огънат. Поставете палец върху средата на огънат показалец. Средните, пръстеновидните и розовите пръсти са удължени.

20 от 36

Дхяна Мудра

Поза за медитация Dhyana. снимка Джо Деси

Мудрата Дхяна се използва универсално по време на медитация и отпуснати състояния.

Как се оформя мудра Дхяна: Ръцете оформят чаша или купа. Палците докосват върховете или удобно се припокриват.

21 от 36

Йони Мудра

Женственост Йони. снимка Джо Деси

Feminine Adi Shakti Primal Power Mudra - Йони Мудра представлява връзка с женските енергии. Символизира женската вулва.

Как се оформя йони мудра: Ръцете образуват бадемова форма с съединени палци, удължени нагоре. Пръстите се съединяват при върховете, удължени надолу.

22 от 36

Притиви Мудра

Алтернативно име: Earth Mudra Prithivi. снимка Джо Деси

Притиви мудра презарежда кореновата чакра, като я приравнява към земните енергии.

Как се оформя мутрията Prithivi: Съединяват се съвети на палеца и пръста. Останалите пръсти са удължени.

23 от 36

Капитахака Мудра

Щастие Капитахака. снимка Джо Деси

Усмихнат Буда Мудра

Как се оформя кадра Кадратака: Индексът и средният пръст се държат един до друг, докато са удължени. Пръстеновидните и розови пръсти са прибрани вътре в дланта. Палците почиват на прибрани пръсти.

24 от 36

Шанх Мудра

Алтернативни имена: Conch или Shell Mudra Shankh. снимка Джо Деси

Шанхската мудра обикновено се използва по време на богослужение или молитва.

Как се оформя мудрата на Шанх: Левият палец е поставен в центъра на дясната длан. Дясната ръка образува здраво захващане около левия палец. Лявата ръка опира до десния юмрук. Десен палец докосва левия показалец.

25 от 36

Калесвара Мудра

Успокоява безпокойствата Калесвара. снимка Джо Деси

Мудра Калесвара успокоява тревожните мисли и развълнуваните чувства.

Как да оформите мудрата на Kalesvara: Поставете двете длани заедно, сдвоявайки палци и всички пръсти на върховете. Сгънете индекс, пръстен и розови пръсти надолу. Средните пръсти са удължени навън. Насочете палци към тялото си.

26 от 36

Linga Mudra

Защитна Mudra Linga. снимка Джо Деси

Linga mudra се използва като лек за белите дробове, предпазва от настинки и студено време. Укрепва имунната система.

Как да оформите мудра Linga: Преплитайте пръсти на двете си ръце, като удължите единия палец нагоре, обгърнете удължения палец с показалеца и палеца на другата си ръка.

27 от 36

Мукула Мудра

Затворен Лотус Мукула. снимка Джо Деси

Външният вид на Мукула Мудра наподобява пъпката на цвете лотос. Представлява ново начало или създава ново предприятие.

Как се оформя мудра мудра: Всички пръсти и палец са съединени заедно, насочени нагоре.

28 от 36

Сурабхи Мудра

Алтернативно име: Dhenu Mudra Surabhi. снимка Джо Деси

Балансира петте елемента: въздушен огън Вода Земя и метал

Как се оформя мудра на Сурабхи: Пръстите и палците се съединяват по съвети. Палци, докосващи се един до друг. Левият показалец се присъединява към десния среден пръст. Десният показалец се присъединява към левия среден пръст. Левият пръстен се присъединява към десния розов пръст. Десният пръстен на пръста се присъединява към левия розов пръст.

29 от 36

Mida-no Jouin Mudra

Позата за медитация с двойни светове Mida-no Jouin. снимка Джо Деси

Лявата ръка огледало дясната ръка, представляваща два свята: Увлечение и Илюзия

Как се оформя Mida-no Jouin mudra: Средните, пръстеновидните и розовите пръсти създават плоско или леко извито легло, опиращо се в обиколката. Два кръга са оформени с показалец, държани заедно, докато са удължени нагоре, отговарящи на върховете на двата палеца.

30 от 36

Сухи Мудра

Освобождаване на суки. снимка Джо Деси

Полезно при хроничен запек. Приспива неконтролирано поведение като нетърпение, бурни темпери, прилепване към други и т.н.

Как да оформите сухия мудра: Оформете юмрук, изпънете показалеца, насочен нагоре и извън тялото, за предпочитане ръцете са изпънати над главата.

31 от 36

Абхаяпрада Мудра

Без страх Абхаяпрада. снимка Джо Деси

Abhayaprada mudra е защитен жест на ръцете, символизиращ силата или безстрашността.

Как да образувате мудрата на Абхаяпрада: Ръката се държи нагоре с длан, обърнат встрани от тялото ви.

32 от 36

Варада Мудра

Благотворителна Мудра Варада. снимка Джо Деси

Позата Varada mudra обикновено се използва винаги, когато се предлага благословия.

Как се оформя мудра Варада: Пръстите и палецът са надолу. Изравнена длан, обърната навън от тялото

33 от 36

Ганеша Мудра

Преодоляване на пречките Ганеша. снимка Джо Деси

Мудра Ганеша може да се използва винаги, когато се борите. Символизира силата, когато се сблъскате с проблеми. Облекчава напрежението.

Как да оформите мудра Ганеша: Дланта на дясните си ръце към гърдите. Лявата ръка хваща дясната ръка, образувайки заключващ хват, като се дърпа здраво.

34 от 36

Махасир Мудра

Махасири за освобождаване от напрежение. снимка Джо Деси

Махасирската мудра се използва, за да помогне за облекчаване на страданията, свързани с главата. Главоболие, стрес, напрежение и т.н.

h Как се оформя мадрата на Махасир: Палецът, показалецът и средният пръст се съединяват по съвети. Пръстенът се сгъва в дланта и се прибира в месестата част на палеца. Pinky е удължен.

35 от 36