Как да се измъкнем от функция

01 от 11

Как да се измъкнем

Тъжна жена, седнала на стъпала. martin-dm / Гети изображения

Вие сте във функция?

Всеки път, когато съм във фънк, се чувствам мърморен и откъснат от живота като цяло. По принцип ставам летаргичен през тези периоди. Мотивацията ми е в толкова ниска предавка, че става едва забележима. Не въртя колелата си никъде, те стават заключени на място. Обикновено продължавам напред и си позволявам да се отдаде на моя фънк за ден-два. Кой не обича случайно парти? Но след този период аз наистина съм загрижен, че се насочвам към тъмна сянка. Напълно осъзнавам, че депресията може да се захване с мен, ако не обърна ъгъла. Постоянните лоши настроения могат абсолютно да доведат до здравословни проблеми. Направете си услуга и потърсете няколко здравословни изхода за освобождаване на депресивни мисли и скърцане с неясни дейности.

Дефиниция на фънк: липса на мотивация и ниска енергия

Изпробвайте тези 10 здравословни начина да се избавите от функцията

_{Лечебен урок за деня: 14 ноември | 15 ноември | 16 ноември}

02 от 11

Разходка бос в тревата

Ходене бос по тревата. Стив Уест / Гети Имидж

Отидете на разходка - Тук не говоря за маратон. Ако можете да управлявате само разходка из блока, ще бъдете по-добри за него. Още по-добре, събуйте обувките си и се разходете из тревата, за да се запознаете отново с земните заземяващи енергии. Не забравяйте да поемете няколко дълбоки вдишвания, докато сте навън, за да изчистите дробовете си.

03 от 11

Покажете любовта

Споделете малко любов. Грасиела Вилагудин

Бъдете любезни - когато сте във фънк, вероятно сърцето ви е в крехко състояние и би могло да използва някаква допълнителна любов. Най-добрият начин да се почувствате обичан е да отворите сърцето си и да разширите любовта си към другите. Ако нямате някой специален в живота си, за да споделите любовта си с защо да не се включите в a Random Act of Kindness. Спрете да се съжалявате за себе си и направете нещо, което ще озари деня на някой друг След това, обзалагам се, че и двамата ще се почувствате по-добре.

04 от 11

Излезте с дете

Петинг зоопарк. Fotosearch

Прекарайте качествено време с дете - Изведете племенницата / племенника си или детето на съсед на специален излет до зоопарк или време за игра в близкия парк. Дори едно бързо пътуване, за да се сдобиете с царевични кучета и корен с поплавък бира, ще бъде оценено. Децата го обичат, когато възрастните им отделят специално внимание. Плюс това ще получите удовлетворението не само да предизвикате радостна усмивка на детското лице, но и да се усмихвате!

05 от 11

Променете своите спални чаршафи

Жена, сменяща чаршафи Азия изображения група / Гети изображения

Сменете чаршафите - Още по-добре, излезте и купете нов комплект цветни спални бельо, за да озарите вашата спалня. Кога за последен път сменихте спалното си бельо? Ако оставите рутинната си седмична промяна на листа да се изплъзне дотогава, вие със сигурност сте на територията на FUNK. Хрупкаво, чисто и цветно спално бельо, което да се извие отвътре преди лягане, ще предложи комфорт, когато най-много се нуждаете.

06 от 11

Доброволец в кухня със супи

Кухня за бедни. Ариел Скели / Гети Имидж

Бъдете доброволец - поставете себе си в услуга на онези, които имат по-малко късмет от вас. Доброволците винаги са необходими в кухни за супи и килерчета за храна. Вашите собствени притеснения ще изглеждат по-малко притеснителни, когато видите от първа ръка тежкото положение на другите.

07 от 11

Смучете го!

Вакуумиран млад мъж с ентусиазъм. Jupiterimages

Почистете вашата среда - Един от най-бързите начини за генериране на нова и свежа енергия, движеща се в моето пространство, е да изчиствам струпването и всякакви застояли енергии чрез изхвърляне на безполезни материали. Изхвърлянето на боклука може да ви се стори работа, но е напълно енергично, след като го окачите. Може дори да се почувствате като танцувате, докато вакуумирате на пода.

08 от 11

Опитайте нова рецепта

Млад мъж, опитващ нова рецепта. Назра Захри

Опитайте нещо ново - Всички влизаме в количките, като ядем и приготвяме едни и същи храни отново и отново. Може би няма да ви хареса ... така какво! Къде е твоят приключенски дух? Цялата идея е да те измъкнеш от фънк, нали? Добре е да размотавате робота си сега и отново да превключвате предавки.

09 от 11

Прегърни дърво

Човек, прегърнал дърво. Белург Жан Луис

Прегърни дърво - Прекарването на време с природата е любимият ми начин да се чувствам по-добре. Облечете туристическите ботуши и се изгубете за няколко часа в близост до бълбукащ ручей. На открито чака. FYI, trees се нуждаят от прегръдки през всички сезони.

10 от 11

Вземете няколко смеха

Смех на филмите. Чисто нови изображения / Гети изображения

Отидете да видите забавен филм - Откажете се от сълзите, филмите за война и интензивните драми в театъра този път наоколо. Имате нужда от добър смях за корема, за да прекъснете този фънк, гледането на комедия е най-добрият ви залог. Поканете приятел да отиде заедно с вас и да видите кой се смее най-трудно / дълго.

Клоун терапия
Смех йога

11 от 11

Поглези се

Човек, който взема баня с балончета. Uwe Krejci / Гети изображения

Поглезете се - Направете всичко, което ви носи най-голяма радост. Може да се отдадете на вана с балончета, да прочетете романс за смели романси или да излезете от рутината си, за да се качите на кънки. Не си казвайте, че не го заслужавате. ЗАЩОТО ВИ ПРАВЕТЕ!

Ако ви е харесало това слайдшоу, в което подробно са описани моите предложения за изваждане от фанк, което също може да ви хареса:

• Начини за успокояване на тревожен дух
• Стъпки към по-щастлив и по-здрав
• Изцеление от главата до петите
• Как да живеем живота си без съжаления

Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се на този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител за съвет, диагноза или лечение от лицензиран лекар. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всякакви здравословни проблеми и да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да направите промяна във вашия режим.